Nybegynnerkurs!

Jigenkan Aikido i Fredrikstad arrangerer i kjent stil nybegynner arrangement for alle som er nysgjerrige på å trene Aikido. I år er datoen tirsdag 21. august, klokka 18:00, og stedet er som vanlig hos Team PT ved siden av jernbanestasjonen. Arrangementet er selvsagt gratis.

bilde-14-11-2016-17-34-30

Aikido er en kampkunst med fokus på selvforsvar og selvutvikling. Kampkunsten originerte i Japan, og er utledet fra Ju Jitsu. Selve treningen går som regel ut på tøying, fleksibilitet og mobilitet, fallteknikk, låseteknikker og kast. Kampkunsten selvutviklingsdel innebærer blant annet å nøytralisere angrep ved å skade motstanderen minst mulig, noe som har overføringsverdi i alle livets aspekter.

Alle er velkommen, vi har medlemmer i ulik alder og med ulike fysiske forutsetninger. Vi har en nedre aldersgrense på 15 år.

Treningen er fra klokken 18 – 19:30, men kom gjerne i god tid og hold av en halvtime etter trening, vi serverer te og er tilgjengelig for spørsmål.

Lyst til å bli med? Meld deg gjerne på facebook-eventen vår!

Håper vi ses hos Jigenkan Aikido i høst!

Reklamer

Treninger påsken 2018

I tilfelle noen skulle være i tvil: Vi kjører alle treninger som vanlig i påska, også på helligdagene.

Leir med Dimitris Farmakidis (4. dan), 25.-26. mai 2018

Aikido workshop med fokus på selvforsvar

Dette blir en spennende workshop og leir med Dimitris Farmakidis (4.dan), som flere av oss har vært heldige og vært på leir med før. Dimitris er trener på Hadeland Folkehøgskole, og Fudoshinkan Aikidoklubb, i tillegg til at han sitter i Teknisk Komite i NAF. Fokuset på dette seminaret blir som skrevet innledningsvis, fokus på reelle situasjoner med fokus på selvforsvar i noe større grad enn hva som er vanlig på en gjennomsnittlig aikidotrening.

«Selvforsvar er instruksjon for å kunne handle og gardere helse og velvære når man er truet i en reel situasjon og i utgangspunktet ikke har sterk fokus i tradisjonell Aikido trening. Likevel skal vi fokusere på dette og da både med fokus på det mentale aspektet som vil gi deg evnen til å ha korrekt tankesett og på teknikker som er realistiske i slike situasjoner.» (Kilde: hafos.no)

Dimitris Farmakidis (4. dan)

Timeplanen blir som følger:
Fredag: 18:30 – 20:30
Lørdag: 11-13:00 14:00 – 16:00
Lørdag kveld arrangeres det noe sosialt, info kommer men hold av kvelden!

Vi ønsker alle velkommen til en spennende helg i vakre Fredrikstad!

Pris: info kommer.

Påmelding på Facebook

Spørsmål? Ta kontakt med Julie Spro på epost: julie.spro(alfakrøll)gmail.com

Fortsatt mulig med gratis prøvetrening

Rakk du ikke å komme på nybegynnerstart 17. januar? Null problem. Kontakt oss for å bli med på en gratis prøvetrening. Tilbudet gjelder hele året.

Følg oss på Instagram

Følger du oss på Instagram ennå? Vi legger stadig ut nye bilder og filmer fra trening.

Fredrikstad Aikidoklubb på Instagram

På onsdag kan du bli med på din første aikidotrening i Fredrikstad

 

Tar du sjansen på å prøve en ny ting i 2018?

På onsdag 17. Januar kan du delta på årets første prøvetrening i Fredrikstad Aikidoklubb helt GRATIS. Kom og prøv noe nytt! Ingen binding. Te og frukt etter trening og mulighet til å stille spørsmål og snakke med instruktørene våre og bli kjent med de andre medlemmene i klubben etter trening. Student/elev-rabatt. Familierabatt. Se info nederst om priser for 2018.

Trening tre ganger i uka for både kropp og sinn. Treningstidene i år er:

• Tirsdager: 18:00-19:30
• Onsdager: 19:00-20:30
• Fredager: 18:00-19:00

Sted: se kart nederst.

Vil du:
Ta et bittelite steg ut av komfortsonen og oppdag en ny måte å bevege kroppen på? Få nye venner og bli del av et levende sosialt miljø? Oppdage at Aikido i tillegg til bedre forståelse og kontakt med egen kropp kan gi deg en dypere sammenkobling av kropp og sinn og hjelpe deg til selvutvikling. Kjenne på hvordan aikidotrening kan tas med ut fra matta og være en drivkraft i dagliglivet, på jobben, sosialt og gi deg stressmestring og et bedre selvbilde? Aikido har mange fordeler for den som vil dykke inn i forståelsen av sammenhengen mellom egen kropp, pust og bevegelse. Aikido kan ses på og trenes som en skarp og effektiv kampkunst men også som et verktøy for selvutvikling og en vei inn i selvoppdagelse.

Fysiske fordeler
• økt balanse, koordinering, reaksjon, følelse av timing og generell styrke i ledd og sener
• forbedret holdning, fleksibilitet og aerob kondisjon
• en større bevissthet om kroppene våre og hvordan vi uttrykker oss gjennom våre kropper
• en mer avslappet og trygg tilstedeværelse i egen kropp
• kombinert med riktig diet er aikido ypperlig trening for vektreduksjon

Psykiske/mentale fordeler
• økt evne til mindful tilstedeværelse
• økt selvbevissthet og avslapping
• bedre evne til å løse konflikter og håndtere stressende situasjoner på en roligere og mer positiv måte
• større selvtillit og selvdisiplin
• den konstante utfordringen til selvutvikling og læring av nye ferdigheter.
• å ødelegge eller forandre gamle vaner og se ting med større klarhet og forståelighet
• og å ha en sterkere intuitiv forståelse av oss selv og verden rundt oss.

Priser 2018:
• Voksen (over 18 år): 2.400,- per halvår
• Student/elev/under 18: 1.900,- per halvår
• Familierabatt: om flere fra samme husstand velger å melde seg inn har vi egne familierabatter. Spør oss!

frstaikido_logo_200px

Du finner dojo´en vår i Fredrikstad rett ved jernbanestasjonen:
Rektor Østbyesgate 2 (SE KART HER) Inngang hos treningsstudioet Team PT i kjelleretasjen.

Velkommen til oss! En blid og hyggelig gjeng venter på å bli kjent med deg!
MELD DEG PÅ HER

Nybegynneroppstart

Har du lyst til å trene aikido? Onsdag 17. januar, klokka 19:00 starter vi opp for nybegynnere igjen.

Er du nysgjerrig på Aikido og har lyst til å prøve? Har du trent tidligere og venter på en rosenrød invitasjon tilbake? Uansett er alle, både helt nye utøvere med null kampsporterfaring, samt tidligere elever som vi har savnet masse, invitert tilbake.

bilde-14-11-2016-19-48-34

Aikido er basert på armlåsninger og kast, utført på en måte som skal nøytralisere angriperen uten å skade ham/henne. Hvem som helst kan delta, vi har hatt medlemmer fra 14 til 70år, i alle former og fasonger. Vi tar i mot uansett utgangspunkt!

«If you never fall you will never learn to fly.»

Alle er hjertelig velkommen, det koster ingenting å prøve! Du finner oss i lokalene til Team PT, like ved jernbanestasjonen. Adressen er Rektor Østbyes gate 2.

Ved spørsmål kan du kontakte oss – se kontaktinformasjon. Meld deg gjerne også på facebook-eventen for nybegynneroppstarten. Der finner du mer informasjon – både om klubben og om arrangementet!